O ABC da Mulher é um site que deseja ajudar você a lidar com os problemas da melhor idade. Possui dúvidas relacionadas ao corpo, como: catarata, osteoporose, falta de libido, menopausa, cólica, dentre outras? Fique calma, o blog ABC da mulher te ajuda a solucionar os problemas sem perder o pique.
Sexualidade
Mente
Há sim algumas atitudes que devem ser tomadas para ajudar a ter uma saúde mental plena, afinal, é preciso manter-se saudável para que o corpo possa ter mais energia. Não se esqueça que cuidar da mente também é muito importante, exercitando o cérebro! Combater o envelhecimento mental melhora a memória e até mesmo é capaz de fortalecer vínculos com o parceiro. Portanto, invista na leitura, nos jogos estimulantes para a memória, em massagens, na ioga e no pilates.
Corpo
Use e abuse de alimentos saudáveis, ricos em nutrientes, nesta fase. As atividades físicas também são imprescindíveis para a vida feminina saudável, pois aumentam o nível de endorfina no organismo. Esse hormônio é responsável pelo aumento da felicidade. A máxima desse período feminino é: a maturidade me tornou senhora do meu destino. É indicado reduzir ou (de preferência) parar de fumar, controlar o consumo de álcool e ter uma dieta balanceada que seja rica em cálcio para manter este equilíbrio.
