Benefícios do limão: conheça o poder desta fruta azedinha!

Os benefícios do limão são inúmeros, já que esta é uma fruta com muitas possibilidades de ajuda na cura de doenças e também na prevenção de muitas delas, não só a parte interna mas também sua casca, oferecendo juntas um “pacote completo”.

Ele possui um teor de 6% de ácido cítrico, por isso aquele gosto azedinho. Ele possui mais ácido que todas as outras frutas, até mesmo laranja e tangerina que não chegam nem perto, tendo apenas 0,06% de ácido. O ácido cítrico depois de absorvido pelo organismo transformasse em sais alcalinos que atuam como reguladores no sistema digestivo, além de serem cicatrizantes para as feridas internas e evitarem o crescimento de bactérias e fungos no organismo.

Ao contrário do que se pensa, o suco extraído apenas da polpa da fruta é pobre em vitamina C, já na casca concentra um teor muito maior, por tanto o recomendado é que para melhor aproveitamento da vitamina C, após lavar bem a fruta, seja feito o suco da fruta por completo.

Benefícios do limão

• TPM: os principais minerais contidos no limão são magnésio, manganês e potássio. O magnésio é um agente muito eficiente contra o combate à TPM, pois ele diminui os sintomas que aparecem durante o período;
• osteoporose: o potássio presente no limão alimenta o cérebro, as células nervosas e o tecido conjuntivo. Contra a osteoporose, o potássio em dupla com o cálcio ajudam a construir e manter firme os ossos;
• diabetes: já para a diabetes o aliado presente na fruta é o manganês que faz com que a glicose presente no sangue seja melhor aproveitada, por isso o limão é indicado para o tratamento;
• auxilia a digestão: o sumo de limão elimina microrganismos indesejáveis e toxinas. A sua composição  é semelhante à da saliva e dos fluidos digestivos. Além disso,  auxilia o fígado na produção da bílis, ácido essencial para a digestão. Os limões são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do aparelho digestivo. As propriedades digestivas do sumo de limão aliviam sintomas de indigestão como:arrotos, flatulência e azia;
• diminui o risco de câncer de esôfago: o limão, como todas as frutas cítricas, possui níveis fisiológicos significativos de flavonas. O consumo destas flavonas é associado a diminuição do risco de câncer de esôfago;
• melhora o humor e diminui a ansiedade: o óleo de limão possui redutor de ansiedade (ansiolítico), um tipo de antidepressivo através do molde de neurotransmissores.

Água com limão e seus poderes no corpo

• Auxilia na digestão e remove as toxinas do aparelho digestor;
• em casos em que se sentem náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão auxilia na neutralização desses sintomas;
• auxilia o sistema imunológico a tornar-se mais forte, graças à atuação da vitamina C;
• contém ácido ascórbico, conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias;
• o suco do limão é um remédio eficaz no tratamento da obesidade, mas antes de iniciar uma dieta baseada na fruta, o paciente deve beber muita água;
• equilibra o pH, por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão deve ser digerido e metabolizado pelo organismo, tornando-se alcalino também;
• auxilia na diminuição da ingestão de café, já que normalmente ao beber um copo de água com limão a vontade de tomar café é banida;
  ajuda a refrescar o hálito e aliviar as dores nos dentes, além das gengivites;
• a água com limão, consumida com as refeições, diminui o índice de glicose no sangue,  o que colabora na diminuição da sensação de fome e mantém o corpo saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.

Já sabia dos benefícios do limão? Costuma fazer receitas especiais com ele? Desfrute desse maravilhoso aliado da saúde!

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